السلام عليكم dan Selamat Sejahtera.
Sudahkah anda membaca entri saya Apa Itu Kolesterol ?
Mesti anda terfikirkan, hari-hari kita makan, adakah makanan yang diambil tu mengandungi kolesterol yang tinggi?
Risaukan kesihatan kita dan orang-orang sekeliling.. Bila mana MAKANAN bukanlah masalah besar untuk rakyat Malaysia..
Malaysia mewah dengan pelbagai jenis makanan. Sampaikan pelancong asing menggelarkan Malaysia sebagai SYURGA MAKANAN.
Saya setuju, sangat setuju..
Dengan kepelbagaian kaum dan budaya.. Maka, Malaysia menjadi hub untuk pelancong asing mencuba dan merasai sendiri keenakkan makanan yang tiada ditempat lain selain MALAYSIA... Hebat sungguh NEGARAku....
So, jangan buang masa, jom kita tengok adakah makanan harian kita mengandungi kolesterol yang tinggi?
Jadi bagaimana?
Seimbang tak pengambilan makanan anda?
Mari saya huraikan.
Kuning telur menduduki carta teratas bagi makanan yang berkolesterol tinggi. Sebiji kuning telur mengandungi 1234mg dalam setiap 100gram kuning telur.
Siapa peminat HATI ayam or lembu? Hati manusia ramai yang nak curi kan? ahaks :)
Hati merupakan organ yang menghasilkan kolesterol harian secara purata antara 800 - 1000mg sehari.. Dalam setiap 100gram hati terdapat 564mg kolesterol atau sekitar 188% total kolesterol harian.. Pphheeww (-.-")
Siapa yang tak suka makan seafood kan.. Saya pon sukaaaaa!! Tapi tahukah anda, kadar kolesterol dalam makanan laut adalah tinggi? Udang merupakan makanan laut yang mempunyai total kolesterol tertinggi iaitu sebanyak 196mg dalam setiap 100gram udang..
So lepas nie kurang makan seafood yee :)
Hat yang nie selalunya kanak-kanak suka.. Ibu bapa tolong la hentikan tabiat memberi anak makan fast food.. Kesannya mungkin bukan sekarang.. So lebih baik elak dari merana kemudian hari.. Sebiji beger keju membawa kepada 175mg kolesterol.. Itu belum termasuk jika anda mengambil set hidangan lain seperti kentang goreng, ayam goreng ataupun donut.. Fikir-fikirkan lah....
Hat nie pon most of the likers adalah KANAK-KANAK.. Makanan seperti ini mengandungi lemak trans. Contohnya seperti kerepek ubi, biskut dan krecker yang mengandungi 172mg kolesterol dalam setiap 100gram... Hindarkan lah anak-anak dari makanan seperti ini...
Ini antara yang menduduki carta tertinggi.. Kurangkan pengambilan makanan yang boleh menyebabkan kolesterol anda naik dan membahayakan kesihatan anda..
Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang untuk menjamin kesihatan yang terbaik...
INGIN TAHU SUPPLEMENT SHAKLEE UNTUK TURUNKAN PARAS KOLESTEROL?
Hubungi Saya :)
Hubungi Saya :)
SMS / Whatsapp : 019-7907970 | WeChat ID : FelaNeesya | Fanpage: Vitalicious |
Email : khairunnisa.maknor@gmail.com
SMS / Whatsapp : 019-7907970 | WeChat ID : FelaNeesya | Fanpage: Vitalicious |
0 comments:
Post a Comment